porque salen las varices

Si usted se pergunta porque salen las varices, éstas pueden ser hereditarias o pueden estar relacionadas con la vida, por ejemplo, estar de pie en el trabajo todo el día o de pie durante largos períodos de tiempo. Por lo general, comienzan con una complicación circulatoria en la pantorrilla. CLICK AQUI

Las mujeres se ven afectadas con mayor frecuencia que los hombres, probablemente debido a que los embarazos aumentan la presión venosa en las piernas. Las personas con sobrepeso tienen un riesgo mayor, y a medida que envejecemos, las paredes de las venas se debilitan dejándonos vulnerables a las várices.

Entonces, ¿qué podemos hacer para prevenir las várices?

Algunos remedios nutricionales son:

# 1. De semilla de uva

# 2. Semilla de Castaño de Indias

# 3. La vitamina C

# 4. Zinc

# 5. Centella Asiática

# 6. La vitamina E

# 7. Dieta alta en fibra

# 8. Aumentar la ingesta de las bayas (fresas, arándanos, moras) y las cerezas

# 9. Aumente el consumo de jengibre, las cebollas y el ajo

# 10. Ejercicio

También se puede usar medias de compresión altas hasta la rodilla que se pueden comprar en las tiendas de médicos o farmacias,las cuales pueden proteger sus venas, especialmente si usted tiene que estar parado durante mucho tiempo.

Otra cosa es que no cruce las piernas!

La cosa más importante que podemos hacer para tratar o reducir las varices es hacer ejercicio. Los ejercicios de estiramiento y alargamiento fortalecerán, apoyar y mejorar la bomba muscular de la pantorrilla. El mejor ejercicio para aumentar la circulación en las piernas y las pantorrillas a través de estiramientos es el Reformer Pilates. Se podría pensar que Joseph Pilates diseñó el reformador con las várices en mente. No tenía exactamente eso en mente, pero no frente a los problemas que se asocian con las várices,excepto debilidad hereditaria genética.

Andar en bicicleta, trotar o caminar también son beneficiosas para aumentar el flujo sanguíneo y la circulación de músculos de las piernas. Masaje específico al alza en las pantorrillas también puede proporcionar alivio del dolor y la inflamación. CLICK AQUI